一般的にトレーニングジムは、世の中に数多く存在します。 ライザップは、それらの一般的なジムとは違い、トレーナーと1対1でタッグを組んでトレーニングを行う「パーソナルジム」です。 また、今までに約6万人を結果に導いた、業界No.1の実績あるパーソナル…

ライザップのトレーニングの頻度についてですが、ライザップでは1回50分のトレーニングを基本として、それを週2回やります。 週3回やることも可能ですが、（筋肉の回復具合などを考慮すると）一番のおすすめは週2回のペースで筋トレすることです。 筋肉が発…